在日常生活中，隨著工作的關(guān)系，導(dǎo)致引起淚液分泌的量減少或淚液質(zhì)的異常而出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、灼痛等癥狀時(shí)。接下來(lái)我們看看眼睛干澀該怎么辦呢？減少使用電子設(shè)備時(shí)間。      每天看電腦的時(shí)間不能超過(guò)8個(gè)小時(shí)，每用眼一個(gè)小時(shí)要站起來(lái)遠(yuǎn)眺10分鐘或者做做眼保健操。用眼的時(shí)候要有意識(shí)的眨眨眼睛，也可以佩戴上防藍(lán)光眼鏡，這樣能減少藍(lán)光對(duì)眼睛所帶來(lái)的損傷。工作的時(shí)候要調(diào)整好顯示器的角度以及放電腦的位置，至少和電腦屏幕距離60厘米以上，盡量以俯視的角度來(lái)看顯示器，這樣能減少淚液的蒸發(fā)。每天佩戴隱形眼鏡的時(shí)間不能超過(guò)8個(gè)小時(shí)，因?yàn)殡[形眼鏡會(huì)吸附水分，讓眼球處于脫水狀態(tài)。對(duì)局部熱敷      首先閉上眼睛用熱毛巾放在眼睛上熱敷，每天敷兩次，每次敷15分鐘，也可以使用大拇指輕輕的對(duì)眼窩四周骨頭進(jìn)行按摩，這樣能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解了視力疲勞。減少熬夜的次數(shù)，有充足的睡眠，合理的用眼，注意用眼衛(wèi)生。可以在電腦旁或者書(shū)桌上放加濕器，能夠減輕空氣的干燥。調(diào)節(jié)好飲食結(jié)構(gòu)      堅(jiān)持喝菊花茶含有的維生素a能夠保護(hù)視網(wǎng)膜，防止出現(xiàn)干眼癥或者夜盲癥。另外菊花茶也可達(dá)到提神醒腦以及補(bǔ)肝的效果，能緩解過(guò)度用眼以及肝火旺盛所引起的眼睛干澀。每天吃一粒魚(yú)油能補(bǔ)充DNA，維持了眼睛以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。另外也可以多吃富含葉黃素豐富的食物來(lái)改善夜間視力，延緩了眼球黃斑病變發(fā)生，保護(hù)了人們的視網(wǎng)膜。充足的睡眠      讓眼睛得到充足的時(shí)間休息。充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的佳方法。 焦安娜苗方護(hù)眼眼罩 冷敷走珠器 典藏版焦安娜護(hù)眼液 焦安娜膠原蛋白 焦安娜苗王草本液 焦安娜苗王草本液 焦安娜苗方護(hù)眼傳奇 冷敷走珠器 焦安娜苗王草本液