如何擁有健康的雙眼
發布時間：2021-05-27
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1.經常眨眼
當凝視電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4-5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛干燥酸澀的癥狀。
因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效，不僅有助于促進淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。
2.養成良好的用眼習慣
我們要養成好習慣，擁有好的坐姿，寫作業、看書時，要做到三個“一”，既一拳、一寸、一尺。
長時間用眼每隔50分鐘休息一次，經常用眼的話要每隔半個小時就休息一次。
如果感覺眼睛疲勞，也可以嘗試閉眼休息，可以起到緩解眼睛疲勞的作用。
3.不要經常揉眼睛
春天氣候變暖，細菌和病毒也更加活躍起來，在這個時候一定要注意用眼衛生。因此一定不要經常用手去揉眼睛，手上是非常不干凈的，如果手上的細菌進入眼睛就可能增加眼睛發生春季結膜炎的概率。如果已經患春季結膜炎，揉眼還會讓病情加重，因此平時一定要注意不要用手揉眼，用眼衛生。
4.養成好的護眼習慣
很多人沒有良好的用眼習慣，也沒有有效的護眼習慣，這樣雙重打擊眼睛，會讓眼睛受到雙倍傷害。加強良好的護眼習慣，4周養成一個好習慣。