避免有害的環境因素信息時代，自然避免不了與各種電子產品打交道，但你知道嗎，在使用手機或電腦等電子設備時，雙眼需要始終維持在近距離用眼的緊張狀態下，并將長時間處于液晶屏幕的光照刺激下。但由于在面對屏幕時，我們的注意力通常情況下是非常集中的，因此常常會忽視眼部的不適，導致眼睛長時間受到傷害。對于孩子來說，屏幕對眼睛的傷害可能會，因為相較于成年人而言，孩子們更能夠適應不良的用眼環境。很多情況下令人不適的光照亮度、用眼距離等都不會讓孩子放棄使用電子產品，并且兒童也不會有意識地調節電子產品的亮度。因此無論是成年人還是孩子，在使用電子產品或是其他的用眼場景下，都要調整自己的用眼環境，環境光線的亮度不能刺眼也不能太暗，電子產品的亮度要適中。注意休息孩子的眼睛疲勞速度相較成人來說更快，因此孩子每隔十五分鐘都應該停止近距離用眼的活動，并眺望遠方來放松、休息眼睛。使用手機電腦時盡量多眨眼，因為在使用電子產品時眨眼的頻率會下降很多，導致眼睛更容易疲勞。每用眼20分鐘休息20秒以上，向20英尺(約6m)以外的草地、綠葉或其他物體眺望，不瞇眼不眨眼。養成良好的用眼習慣1.保持正確的用眼的距離和姿勢：“20-20-20”法則是國內外認可度高的護眼方法，信息時代被電子產品包圍的人們，使用這個方法，能地保護眼睛。20-20-20護眼法則就是：2.不要在暗環境下看手機，同時雙眼離書本的距離差距不要太大（不要歪頭看書），看電視電腦時，距離不要小于80厘米，視角不要大于60度，好在30度左右，平時不要頻繁揉眼，注意用眼衛生。3.每天的戶外活動時間。戶外活動是近視防控的重要一環，保持每天2小時、每周14小時以上的戶外活動，可讓青少年近視發生率降低10%以上。太陽光的光可以促進多巴胺釋放量增多，而多巴胺能抑制近視的發生發展。 焦安娜膠原蛋白 冷敷走珠器 焦安娜苗方護眼傳奇 典藏版焦安娜護眼液 焦安娜苗王草本液 焦安娜苗王草本液 焦安娜苗王草本液 冷敷走珠器 焦安娜苗方護眼眼罩